4/29（月）美山サイクリング

今日は、美山を目指します。

ルートは、千刈⇒杉生⇒変電所⇒栗栖⇒名月峠⇒デカンショ街道⇒園部船阪⇒セブンイレブン（休憩）⇒日吉ダム⇒美山道の駅（昼食）

今日の昼食は、道の駅近くにある「美渓ラーメン」さんです。
なぜか、美味そうなカレーもメニューに載っています。

 

雑誌にも載るような、名店のようです。

私は、ラーメンライスを注文しました。

疲れていたせいか、ラーメンの味より、なぜか「たくあん」と「ご飯」の方が、美味しく感じられました。



 

帰りのルートは、日吉ダム⇒園部船阪⇒デカンショ街道⇒天引峠⇒安田ローソン（休憩）⇒176号線でお帰り。

 

安田ローソンで、オオテキさんとバッタリ遭遇。
あれれ、HRIさんが写っていない？

増谷自転車からの走行距離は、約170kmでした。

150kmくらいから、腰が痛くなり、最後はヘロヘロでした。

いつもは自転車に乗ると腰の具合が良くなるのに、さすがにこれだけ距離が長いと昨日のテニスの影響が出てきます。

 

トライアスロンやアイアンマンは、この後フルマラソンを走るわけですから、考えるだけでも怖い世界ですねー。（ただ、ただ、尊敬します！）

 

皆さん、お疲れさんでした。



宮古島トライアスロン

ばん助さんが、宮古島で復活しました！

6名から成る“チームばん助”のサポートを受け、無事に完走しました。
おめでとうございます。


〇橋さんより

第２９回宮古島トライアスロン

悪天候…波が高く監視船が出せないので、２９回開催で初めてスイムが中止での、６，７キロを最初に走るディユアスロンに変更しての大会となりました。

坂東氏・・・１０時間１０数分の好タイムで完走。（後半のフルマラソンを３時間４５分程度で纏める）
SGSW応援団長指揮の元、西や東にミニベロ（〇橋）と折りたたみ自転車（OKD）組で、結構走りました。団長のツアーコンダクターのお陰で、何にも考えずに楽をさせて頂き、ありがとうございました。

土曜日は初夏を思わせる気温で、海水浴を、昨日の大会当日は１８度までしか気温が上がらず、２月並の気温の中の大会となったことでそれぞれの結果となったようです。

また、宮古島在住のせんちゃんには、現地のおいしいお店に連れていってもらい。お世話になりました。ロブスター、島らっきよ、ゴーヤ、などなど現地の人が行くお店に本物の味を堪能できました。ありがとうございました。

居残り組みの３人さんは、最後の宴を宮古島の澄んだ海と星空の下で、楽しんでいることでしょう。

３泊４日の長いようで、あっと言う間の時間が過ぎました。久しぶりの応援旅行も良いものです。次行く時は選手で…と意気込んで帰宅しました。

 

ばん助さんより

坂東です。
昨日の宮古島デュアスロン（天候不良で大会初のスイムキャンセル）、無事に完走しました。

宮古島も昨日の最高気温は、18℃と冬日で天候大荒れでした。
こんなに寒い宮古島は初めてです。
おまけに強烈な向かい風と横風に苦戦し、バイクは今までで一番苦しかったです。
落車せず、よかったかな。

結果（実走タイム）は、第一ラン（6.7km）29分。
バイク（155km）5時間40分のave27km。
ラン（42km）3時間52分。
ゴールタイムは、10時間14分の323位/1500でした。
約50kmのランはほんとつかれました。

皆様の応援mailありがとうございました。

メカニックのOKD君

“チームばん助”の面々

ゴールシーンがないので、こちらの写真で勘弁して下さい。
でも、ひょうきんなばん助さんには、この写真の方が似合っているかも...。

海ぶどうヘアは、いかがでしょうか？

 

ビリケンさんのお腹が？

 

 

GOODスマイルですねー！

 

 

この夏には、北海道のアイアンマンにDOMT選手と出場予定です。

頑張って下さい。

4/27（土）定例練習

今日から、ゴールデン・ウィークに突入します。
三田谷公園には、10名が集合しました。
DOMT監督（夜の部？）のお見送りで、園部を目指すことになりました。

ルートは、千刈⇒杉生⇒変電所⇒栗栖ファミマ（休憩）⇒明月峠⇒園部「さか栄うどん」

YSMSさんときーやんとは、杉生でお別れです。

うどんの「さか栄」に到着しました。

オギリンさんは、急ぎの用事があるようで、うどんも食べずにお帰りになりました。
（なんともったいない！）

私は、いつもの特選牛肉うどんを注文。
ここのうどんは、いつ食べてもうまいです。

うどんを食べた後は、満足なお顔になりますねー。

この後、久しぶりにるり渓を通って帰ることになりました。
ここの登りは、いつもきついです。（トホホ...）

るり渓には、まだ八重桜が残っていました。
1週間前に行った「造幣局の通り抜け」にはガッカリさせられましたが、るり渓は寒いのでしょうねー。

きれいな八重桜が残っていました。

この後、るり渓⇒篭坊温泉⇒後川⇒高平⇒三田スケート。
高平では、エースのSGSWさんに40km超で引いてもらいました。
さすがに強いです。

今日の走行距離は、95km。
ゴールデン・ウィーク初日は、気持ちの良い天気の中で楽しく走ることができました。
皆さん、お疲れ様でした。

4/21（日）の定例練習会

早朝の霧雨で、268の練習が中止になったそうで、
268からもたくさんのメンバーが来てくださいました。

今日の練習コースは、須磨田⇒古市⇒デカンショ街道のミニストップ
ここで撮影。セカンドブロガーが写っておりませんので、10人の参加です。
10分間休憩時での一枚。寒さのせいか、ポーズが微妙かも.....

曇りのち晴れ予報も、篠山では雨が時折落ちてくる始末。
風も強いし、参加メンバーは強いし、ついても行けない、でも楽しい(*^^)v

この先は、早帰り組、西紀方面組に分かれました。
ブロガーは早帰り組。268の若手に引っ張ってもらい何とか家までたどりついてます。
西紀方面組はどうなったのでしょうか？

コメントでお返事くださいね(#^.^#)

4/13（土）定例練習

快晴の休日となりました。
今日の参加者は、さぞ日頃の行いが良いのでしょうね！

今日は、せんちゃんのニューバイク（BMCのTTバイク）がデビューします。

DOMT号と間違えられないように、サドルの色が違います。
オーナーに負けじと強そうなバイクです。

最近は、ニューバイクのデビューが目白押しですねー。
（私のM10は、いつになるのやら？）

続いて、YMDさん（268wedo）のドグマのお披露目です。

ドグマは、写真より実物の方が断然イイです。

ニューバイクに気をとられて、ニューフェイスの紹介が遅れてしまいました。
（こちらもバイクに劣らず、なかなかスゴイですよ。）
三田谷公園ジョギングクラブのSKTさんとSNKさんです。

それから、なんと富ちゃんが参加してくれました。
（嬉しいなぁ！）
富ちゃんの顔を見ると、なぜか乗鞍を思い出します。


最終調整（宮古島）のばん助さんは、昨夜の飲み会の影響で、寝坊してしまったようです。
そのため、今日はニューフェイスお二人の状態を見ながらのサイクリングになりました。

ルートは、千刈⇒上佐曽利⇒杉生（休憩）⇒猪名川変電所⇒栗栖⇒畑野小学校そばのディリーヤマザキ（休憩）⇒るり渓

杉生で、SMZさんとお別です。

畑野小学校の桜は、まだ少し残っていました。

るり渓を登りきり、皆さん満足なお顔です。

ディリーヤマザキでは、久しぶりに豆大福を食べました。
このお店の豆大福は、豆の存在感がかなり強いですね。

この後、173号線に下り、篭坊温泉⇒後川
後川の羽束川沿いの桜は、結構しっかりと残っていました。
（花見もできてサイコウ！）
やはり、篭坊温泉からのルートは、三田より寒いのですねー。

富ちゃんとは、ここでお別れです。
今日は、ニューフェイスお二人の指導員として、ジックリお付き合いして頂きました。
ありがとうございました。（また、一緒に走りましょう！）

この後、三田市屋外活動センター⇒高平⇒三田スケート

ここで、自主練中の268wedoのTRSMさんとバッタリ遭遇。
TRSMさんは、これからもう１周回とのことで志手原でお別れです。
やはり、強い人は練習への取り組み姿勢が違いますねー。
（私達は、お昼に何を食べようかしか考えていません）

本日の走行距離は、80kmでした。
ニューフェイスお二人は、さすがにランニングで鍛えた足腰をお持ちで、疲れを知りません。
（決して太さを言っている訳ではありません、あしからず）

特に、トレイルランをやっているSKTさんの足腰の強さはスゴイですね。
ビンディングのない普通のペダルを、ダンシングでどんどん登っていきます。
また、下りは直滑降なみの迫力です。（お嬢さんとは思えません）