10月26日、27日定例練習予定

10月26日、27日とも定例練習の予定です。
午前9時三田谷公園集合でお願いします。

OGNキャプテンは少々のWETコンディションでも、
練習されるとのことですが、気を付けて走ってください。

10月19日、20日定例練習予定

週末は定例練習
10月19日、20日とも午前9時
三田谷公園集合で定例練習会を予定しています。

ただ、お天気が心配な様子です。

WETコンディションの場合は、
定例練習会は中止となります。

どうしても走りたい方は、
コメント欄に投稿して、
特に気を付けて走ってください(#^.^#)

10月14日（祝）定例練習会

3連休の最終日。快晴。
肌寒いぐらいの気温。
スタート時は20℃以下だったでしょう。
定例練習に参加したメンバーは6人。

ルートは以下のとおり
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=90eb0de3ddcbcc059fb131411b9ece54
R477では、268のTRSMさんのソロ練に遭遇。
知り合いにあうとやる気が漲って、ペースアップ。

小柿では存じ上げない方の強烈なアタックを受け、
年甲斐もなく応戦。言わされてしまいました(*_*;

SGSWさんの参加で厳しい練習となり、
午前9時30分スタート、午後2時帰三田でした。
また来週には、安全走行を心掛けて、頑張りましょう。

市之瀬ライスセンター前で終わりの小休止。この前の三田スケート跡の坂が何ともキツイ

100キロ　AVE24.5
キロ　体感的にはもっとAVEが高いと思ってましたが疲れてるんでしょうね.....

10月14日（祝）定例練習予定

連休の最終日の10月14日（祝）は、
快晴となりそうなので、練習会に参加したいです。

OGNキャプテン・みなさんへ

定例練習会は下記の99.9キロのコースでいかがでしょうか？
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=90eb0de3ddcbcc059fb131411b9ece54

10月12日美山ロング＆三田バル

天気は快晴。美山九鬼が坂を目指す特別練習は、
OGNさん、KJさん、HRIさん、KZK
人で実施。

休憩を少なく、乗る時間を長くを基本のツラーい練習。
今日はHRI機関車のおかげで、6時間30分180キロを達成(#^.^#)
OGNさんとKZKが目標としている四万十ドラゴンライドは300キロ　16時間の制限....
機関車を雇うしか完走は望めないかも？！

美山宮脇での小休止

帰りに日吉ダムに立ち寄って、先日の大雨を思う.....

練習成果が出てきました。本番は300キロ16時間以内。
今日は6時間30分で180キロだとすると....

練習後は、お楽しみの三田バルにエントリー
たくさんの人出で待ち時間が辛抱できず、パスしたお店もありました。
疲れもあってビール、ワイン、日本酒が効き過ぎて、
記憶が確かでないものもありますが、
おいしかったなぁと思い出せるのは、「写真の焼き鳥とラーメン」これだけなんです。
読んでるひとには伝わらんですね～

10月12日（土）美山ロング

10月12日（土）7：00　三田駅コナミ側LAWSON前に集合して、
美山九鬼ケ坂周回で190～200キロの特別練習を実施します。
ご参加の方は、投稿してください。

走りだけを追求した練習をしたいので、
ダブルボトル、補給食必携でお願いいたします。

定例練習は、
9時三田谷公園集合ですので、
よろしくお願いします。


この日、三田バル
http://en-know.net/wp/info/468
が開催されますので、
6時ごろから町に繰り出したいと思っています。
こちらの方の完走も目指します(#^.^#)