12/29 走り納め

2013年走り納めは、12/29　午前9時にスタート
三本峠～大川瀬～小野工業団地～金剛寺～三木～吉川～三田の70キロでした。

完走レポートはKROKさんの投稿からです。

昨日の走り納めおつかれさまでした。
高速で平坦を走るのがとても久々だったこともあり、中切れしてしまったり、MAOくんはじめ色々な方にご迷惑をおかけしました。
しかしながら、とても楽しく気持ちの良い走り納めをすることができました。みなさんありがとうございました。
年末おいそがしいでしょうが、良いお年を。

年末年始スケジュール

年末年始のBEERENの予定を整理させていただきます。

☆走り納め　12月29日　午前9時　三田谷公園集合　コース　三木～小野方面
☆走り初め　1月3日　午前10時　増谷自転車集合　コース　未定　30キロ程度
安全祈願の後、早春の三田路ライド。午後5時から増谷会長を囲んで新年の紳士の会　場所はHRIさんの段取りで。この日は午後6時から268さんで新年ワイン会もあるとのこと...気になります(#^.^#)
☆ランニング初め　1月4日　午前10時　三田駅集合　コース　
☆1月12日　総会&新年会　午後5時より総会　午後6時より新年会　場所はNSB部長の段取りで。

今年の年末年始は長めのお休みになりそうですが、
飲んだり寝たりだけでは終われません(*^^)v


★全くの別件独り言

Selle　SMPの乗り心地の件

△木馬の苦しみかも?!
投資もそこそこしたので、
苦しみが喜びに変わるまで、
辛抱か?

 

12月23日の定例練習

OGNキャプテンからの投稿で、ブログ記事といたします。

引用ご勘弁！

 

本日12月23日は268WE DOからYMDさんも参加いただき、総勢7人。

金剛寺コース70㎞でした。

これまでの寒さになれてきたせいもあるんでしょうね、

向かい風もほとんどなく、快適に走れました。

このコースは、豊地（ジャパンを右折）からR428 にぶつかるまで、

信号（おしぼたん式はありますが）がなく、かつゆるやかなのぼり基調でいい練習になりますね

（最後のとどめののぼりも含めて）。

今回も、仲間と無事に走りきれたことを感謝して。

OGN

10月26日、27日定例練習予定

10月26日、27日とも定例練習の予定です。
午前9時三田谷公園集合でお願いします。

OGNキャプテンは少々のWETコンディションでも、
練習されるとのことですが、気を付けて走ってください。

10月19日、20日定例練習予定

週末は定例練習
10月19日、20日とも午前9時
三田谷公園集合で定例練習会を予定しています。

ただ、お天気が心配な様子です。

WETコンディションの場合は、
定例練習会は中止となります。

どうしても走りたい方は、
コメント欄に投稿して、
特に気を付けて走ってください(#^.^#)

10月14日（祝）定例練習会

3連休の最終日。快晴。
肌寒いぐらいの気温。
スタート時は20℃以下だったでしょう。
定例練習に参加したメンバーは6人。

ルートは以下のとおり
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=90eb0de3ddcbcc059fb131411b9ece54
R477では、268のTRSMさんのソロ練に遭遇。
知り合いにあうとやる気が漲って、ペースアップ。

小柿では存じ上げない方の強烈なアタックを受け、
年甲斐もなく応戦。言わされてしまいました(*_*;

SGSWさんの参加で厳しい練習となり、
午前9時30分スタート、午後2時帰三田でした。
また来週には、安全走行を心掛けて、頑張りましょう。

市之瀬ライスセンター前で終わりの小休止。この前の三田スケート跡の坂が何ともキツイ

100キロ　AVE24.5
キロ　体感的にはもっとAVEが高いと思ってましたが疲れてるんでしょうね.....

10月14日（祝）定例練習予定

連休の最終日の10月14日（祝）は、
快晴となりそうなので、練習会に参加したいです。

OGNキャプテン・みなさんへ

定例練習会は下記の99.9キロのコースでいかがでしょうか？
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=90eb0de3ddcbcc059fb131411b9ece54

10月12日美山ロング＆三田バル

天気は快晴。美山九鬼が坂を目指す特別練習は、
OGNさん、KJさん、HRIさん、KZK
人で実施。

休憩を少なく、乗る時間を長くを基本のツラーい練習。
今日はHRI機関車のおかげで、6時間30分180キロを達成(#^.^#)
OGNさんとKZKが目標としている四万十ドラゴンライドは300キロ　16時間の制限....
機関車を雇うしか完走は望めないかも？！

美山宮脇での小休止

帰りに日吉ダムに立ち寄って、先日の大雨を思う.....

練習成果が出てきました。本番は300キロ16時間以内。
今日は6時間30分で180キロだとすると....

練習後は、お楽しみの三田バルにエントリー
たくさんの人出で待ち時間が辛抱できず、パスしたお店もありました。
疲れもあってビール、ワイン、日本酒が効き過ぎて、
記憶が確かでないものもありますが、
おいしかったなぁと思い出せるのは、「写真の焼き鳥とラーメン」これだけなんです。
読んでるひとには伝わらんですね～

10月12日（土）美山ロング

10月12日（土）7：00　三田駅コナミ側LAWSON前に集合して、
美山九鬼ケ坂周回で190～200キロの特別練習を実施します。
ご参加の方は、投稿してください。

走りだけを追求した練習をしたいので、
ダブルボトル、補給食必携でお願いいたします。

定例練習は、
9時三田谷公園集合ですので、
よろしくお願いします。


この日、三田バル
http://en-know.net/wp/info/468
が開催されますので、
6時ごろから町に繰り出したいと思っています。
こちらの方の完走も目指します(#^.^#)

ポタリング（佐賀）

佐賀に引っ越して、はや１ヶ月が過ぎました。
９月に入っても、まだまだ蒸し暑い日が続いています。

先週の日曜日と昨日、距離は短めですが久しぶりにバイクに乗りました。
１ヶ月以上も乗らないと腰痛が出てしまい、やはり私にとってバイクは必需品のようです。

先週の日曜日は、天山周回コースの65km、昨日は天山登頂の50km。

天山（てんざん）は、標高1,046mで、標高840m辺りまでバイクで登れます。
六甲山より少し高いくらいで、斜度も似たような感じでしょうか。
殆ど車と遭遇することもなく、何となく寂しい感じです。
（それでも頂上の駐車場には、6台の車が駐車していました）

途中、小虫にまとわりつかれて、右手はワイパー状態。
（悪い虫がつく年でもないのに...）

この階段を登れば、頂上です



佐賀平野が望めるのですが、曇ってよく見えませんね

佐賀に来て、体重は１㎏軽くなりました。
しかし、練習不足は否めません。
ヘロヘロ状態で、標高差800m登るのに、休憩１回を入れてしまいました。

元来、楽をしたい人間なので、一人になると本来の性分がでてしまいます。
こんなことなら、エースのSGSWさんの爪の垢をこっそり貰ってくれば良かったと、後悔することしきりです。



日吉ダムとは違いますよ



厳木ダムです

こちらは幹線道路から外れると、車はめっきり少なくなるので、バイクにはもってこいです。
（ただ、一人で走るのはちょっと寂しい感じです）
しかし、コンビニや自販機が少なく、準備が必要です。

これからは、地図と睨めっこのポタリング生活を、ボチボチと楽しんでいきたいと思います。
いや、その前に、調子の悪いパソコンの買い替えが先でした。

8/10(土）定例練習

この暑さにも関わらず、今日の定例練習には、
YZKさん、YSMSさん、SMZさんの三翁はじめ、
NSOKさんKJさんAOKさんOSMさんKZKの8人が参加
谷公園をスタートし千刈、杉生（ここで、YZKさんYSMSさんは西峠周りでご帰還）栗栖を経由して、
初挑戦のはらがたわ峠！

この峠、苔生す林道で日陰でとても涼しくて気持ち良かった～
このあと、籠坊で大人の水浴びして、後川、小柿の70キロで終了(*^^)v

明日はどこいきましょうか？
KZKは申し訳ありません。野暮用でお休みです。

はがたわ峠頂上

8/3（土）定例練習

私事ですが、九州に転勤することになりました。
今日は、最後の練習会となります。

三田谷公園には、宮古島から帰省したせんちゃん、退院したばかりのばん助さん、10年間で2回目参加のOKMTさん、ニューバイクでモチベーションアップのヨッシー、東京転勤で揉めているAOKさん、ベーレンの重鎮YSMSさん、還暦キャプテンのオギリンさんが集まりました。

ばん助さんは、抜糸が終わるまでは安静が必要ですね。
焦らずに、養生して下さい。
酔っ払って、傷めている右腕を上げ過ぎない様に、ご注意下さい。
（これが一番の心配事です）

三田谷公園

ラストランは、るり渓を目指すことになりました。

ルートは、千刈⇒上佐曽利⇒杉生⇒変電所⇒栗栖⇒畑野小学校⇒るり渓⇒篭坊温泉⇒後川⇒高平⇒三田スケート⇒増谷自転車



るり渓

今日の走行距離は80km弱で、のんびりとしたポタリングとなりました。
気温は低く、ラストランを噛みしめながら走ることができました。

この10年間、本当にありがとうございました。
（まじめに練習会に参加したのは、2年弱ですが...）

感謝、感謝、感謝です。
皆さん、お元気で。

7/27（土）定例練習＆壮行会

SGSWさんのニューバイクがデビューしました。
ヘルメットのデザインも素敵ですが、バイクは細かいところまで統一感のあるカラーリングです。
（さすが、デザイナーですねー）

LOOK675

エースのSGSWさんは、この後、プール監視員に変身します。
（暑い中、いつもいつもご苦労様です）

今日は、夜の壮行会のため、ゴールデンバレー（約70km）に設定しました。
ルートは、三本峠⇒今田セブンイレブン（休憩）⇒黒石ダム⇒ゴールデンバレー。

三本峠までは、ピナレロ・ドグマを駆るヨッシーの鬼引きです。
NSB部長がヘロヘロになったところで、「お先に失礼」の一言が...。
皆、ぼーぜん。（ヨッシーに騙された...）


ゴールデンバレーのトンネルは、涼しいと思っていたのですが、想いのほか暑かったですねー。
やはり、夏は「るり渓」が良いのかも...。

この後、清水寺周辺のジェラートアイスとつつじヶ丘団地入口のローソンに分かれて、アイスタイムとなりました。


夜の壮行会は「ビストロエマンジュ」さん、二次会は「白水」です。
写真が間に合わなかったので、また後日掲載します。

7/28（日）定例練習＆お見舞い

昨晩、SMNEさん、AOKさんの壮行会が開催され、
定例練習の参加は低調気味。

YBさんとKZKだけの参加となりました。

本日は二人ともポタリングをきめこみ、
青野ダム⇒尼ん滝⇒永沢寺⇒後川のアベレージ22キロ、距離は50キロと短めでした。

 

永沢寺での休憩。ここは夏でも涼しいスポット。

ウッディタウンの「ルフラン」でカフェ休憩。ジャージのままだと、場違い感あり....

 

最後は肩脱臼で入院中のBNDさんのお見舞いで、一緒にスイーツ。

 

ケガの痛ーい、交通事故の怖ーい体験を拝聴。

BNDさんお大事になさってくださいね。

 

自分自身にも置き換えて、「気を付けて走らなあかんなぁ」と思いつつ....

 

 

7/20（土）定例練習

今日は、ヨッシーのドグマがデビューします！

本人曰く、「これで1.5馬力だぁ！」
今日のヨッシーは、モチベーションも上がり、私には3馬力以上に見えましたが...。

ピナレロ・ドグマ

ズランさんのドグマとは、フレームサイズが随分違いますねー。
（ヨッシーは、脚が長いんです！）

〇島さんと合流するために、三輪神社の坂道を登り、志手原に向かいました。
今日のルートは、志手原⇒上佐曽利⇒杉生⇒猪名川変電所⇒栗栖ファミマ（休憩）⇒畑野小学校⇒るり渓

るり渓は、いつ行っても涼しいですねー！
天然のクーラーは、最高です。

この後、アイアンマン北海道を控えたばん助さんは、一人ロング走へ。
メイン集団は、「さか栄うどん」へ。

私は、今日も「ざるうどん大」を注文しました。
もちろん、ノンアルコールビール付きです。
癖になって、やめられません。

これがまた旨いんです！

帰りのルートは、デカンショ街道⇒天引峠⇒安田ローソン⇒176号線⇒藍本裏通り⇒つつじヶ丘団地入口ローソン（かき氷タイム）

あまりに暑いので、またまた「かき氷」タイムになりました。
コーラとかき氷が合うんです。
走行距離は、100km少々。


追伸）
一人ロング走のばん助さんは、対抗の右折車に突っ込まれて負傷したようです。
（対抗車がバイクに気がつかず、右折してきたようです。）
アイアンマン北海道に向けて、順調に調整が進んでいたのに、本当に痛い事故となりました。

皆さん、お互いに注意しましょう！

7/14（日）日和佐トライアスロン 3位入賞（リレーの部）！

第14回ひわさうみがめトライアスロンが、徳島県の美波町で開催されました。
チーム「ベーレン・ろくでなし」は、リレー部門で3位、見事に表彰台をゲットしました。

ただの酔っぱらい軍団では、ありません。

スイムパート；DOMT選手、バイクパート；SGSW選手、ランパート；ばん助さん。
ちなみに、SGSW選手はバイクパート1位のタイムです。
（リレーの優勝チームは、三田市役所の総務部総務室）

良いお顔でーす！

今年の宿も、せんちゃんが手配してくれた「南阿波サンラインモビレージ」です。
食事は、SMZシェフ（兼カメラマン）にお願いしました。
メニューは、盛りだくさん。
　（13日夕）前菜・ハムサラダ・冷しゃぶ・ちゃんこ鍋・香物・ご飯・フルーツ
　（14.15日朝食）野菜サラダ・卵焼き・吸い物・香物・ご飯
相変わらずの手際の良さと味の良さでした。
（3日間、ありがとうございました）

感激のゴールシーン。
（ソロの写真がなくて、ゴメンなさい）

ベーレン・ろくでなし（見事に表彰台をゲット！）

ベーレン・シルバー（71歳のOKMT選手はスゴイ！）

ベーレン・シマノエ（今年もバイクパートが足を引っ張りました）



山本光宏さん（日本トライアスロン連合）と一緒に記念撮影

抽選会では、バイクグッズや商品券（3万円相当）をゲットし、相変わらずの勝負強さを発揮しました。
（私も商品券をゲットし、初めてチームに貢献できました）


夜は、楽しいバーベキューパーティとなりました。
（進行役は、ばん助さん）

ロケーション抜群のバーベキューパーティー

翌日は、国道55号線を室戸岬に向けて走りました。
海岸沿いの道は、厳しい坂道もなく、比較的平坦な道が延々と続きます。
とにかく車が少なく、信号がほとんどありません。

最後に、嬉しそうなNSB部長の写真です。
脚の長さより、鼻の下が長く見えますねー！

今年も楽しい3日間を過ごす事ができました。
出場されたみなさん、応援のみなさん、シェフ・カメラマン、3日間お疲れ様でした。
そして、ありがとうございました。

7/6（土）定例練習

朝の天気は曇りですが、不快指数はかなり高目です。
とにかく、蒸し暑いです。

今日は、以前ブログにコメントしてもらった、ISDさんが初登場です。
なんと、41歳の超～若手です。
（ベーレンに居ると、年齢の感覚がちょっとおかしくなります）

とにかく暑いので、るり渓を目指すことにしました。
ルートは、千刈⇒上佐曽利⇒杉生⇒変電所⇒栗栖ファミマ（休憩）⇒畑野小学校⇒るり渓。
オギリンさんと268WEDOのズランさんは、途中離脱です。

初参加のISDさんは、ロードバイクを始めて3ヶ月との事ですが、坂道を軽々登って行きます。
53kgの体重を活かして、とにかく速いです。

中央が、初参加のISDさん
けっしてイジメにあっている訳ではありませんよ。

やはり、暑い時は、るり渓に限ります。
涼しいですねー！

今日のお昼は、いつもの「さか栄うどん」です。
あまりの暑さに、ついついビールを注文してしまいました。
もちろん、ノンアルコールビールですが、それでも一杯目は格別です。

まるで、ISDさんが注文したような雰囲気が...。

帰りのルートは、デカンショ街道⇒天引峠⇒176号線⇒藍本駅裏通り⇒つつじヶ丘団地入口ローソン（休憩）。

あまりの暑さに、最後は、かき氷タイムとなりました。
今日の走行距離は、100km。
これからの練習会は、暑さとの戦いですねー。

6/29（土）定例練習

今日の天気予報は、晴れのち曇り、最高気温は30℃。
久しぶりの参加者も多数見られました。
（OTKさんは、何年ぶりでしょうか？）

NSB部長は、ツールド・フランスに合わせて、フランス土産のジャージで参加です。
やはり本場のジャージは、デザイン（色使い）がきれいですねー。

アイアンマン北海道ペアは、時差出勤のため、メイン集団は今日もグルメツアーとなりました。

ルートは、千刈⇒杉生⇒上佐曽利⇒変電所⇒栗栖ファミマ（休憩）⇒畑野小学校⇒るり渓。

皆さん、良いお顔ですねー！

この後、メイン集団は、今日の目的地「さか栄うどん」を目指します。

今日の昼食は、「ざるセット」を注文しました。
名古屋城のシャチホコを連想させる、豪華な天むす付きです。

えび天の高さに注目です！

シャッターをきる瞬間に、お腹に力を入れているのは誰でしょうか？
ヒントは、ピ〇〇のジャー〇

帰りのルートは、デカンショ街道⇒天引峠⇒176号線⇒藍本⇒須磨田⇒上井沢ファミマ（休憩）⇒サイクリングロード

暑くなったので、ファミマで食べたアイス（かき氷）は、身体を冷やしてくれました。
走行距離は、110km弱。
アイアンマンペアがいないと、距離が短くなりますねー。

最後に、増谷自転車でチーム日舗（この字で良かったのかな？）NS君にバッタリ遭遇しました。
7月8月は、三田に居るようです。
紳士の会があったら、参加して欲しいですねー。

6/22（土）定例練習

夜中に降っていた雨は、早目にやんだようです。
心配された路面は、ほぼドライな状態です。

今日は、なっなんとOKMTさんが参加してくれました。
OKMTさんと言えば、総会かJR尼崎駅（なぜかしらバッタリ...）でしか会った事がありません。

それから、増谷自転車のKGT君が参加してくれました。
来月からは、東京での新しい生活が始まるようですが、頑張って下さいね。
（その前に、美ヶ原も頑張ってね！）

写真中央のOKMTさん
私は、10年目にして初めてジャージ姿を拝見しました。

今日は、アイアンマン北海道ペアがお休みのため、久しぶりのグルメツアーです。
ルートは、千刈⇒杉生⇒変電所⇒栗栖ファミマ（休憩）⇒畑野小学校⇒るり渓⇒デカンショ街道⇒さか栄うどん

今日のるり渓は、肌寒いです。

「さか栄うどん」では、特選牛肉うどんを頂きました。
今日は少し寒いので、あたたかい肉うどんは最高です。
汁も残さずに、飲み干してしまいました。（ただの貧乏性です）

帰りのルートは、デカンショ街道⇒天引峠⇒176号線⇒広野から川沿いにサイクリング
走行距離は、約100km。
距離は短いですが、良い練習ができました。
やはり、エースのSGSWさんとNSB部長、HRIさんの3人が揃うと、スピードがぜんぜん違います。


いよいよ2013年度モデルも最終章が近づいてきました。
2台とも、ブラック基調にイエローが入っています。



ヨッシーのPINARELLO　ドグマ



エースSGSWさんのLOOK675
トップチューブからステムへの
一体感のあるデザインが特徴です。

新しいバイクは、見てるだけでも楽しくなりますねー。

6/16（日）定例練習

昨夜の雨が止んで、今朝はまだ重たい雲が残っています。

今日は、日吉ダムを目指します。
ルートは、千刈⇒上佐曽利⇒杉生⇒変電所⇒栗栖ファミマ（休憩）⇒畑野小学校⇒本梅小学校⇒477号線⇒デカンショ街道。

名月峠を通らないで、畑野小学校を通るルートに変えてみました。
畑野小学校を右折して477号線へ向かいます。
途中、工事中でしたが、逆からのルートは傾斜のゆるい登りが長々と続いて面白そうです。

埴生２交差点

ここで、２グループの分かれました。
日吉ダム組は、園部船阪⇒日吉ダム（ショートコースを周回）⇒得々うどん。

日吉ダムは貯水量が減っていますが、きれいです。

得々うどんでは、先週に続いて、「ざるうどん（二玉）」を注文しました。
この季節、「ざるうどん」は最高ですね。

質素倹約グループは、こちら。

贅沢グループは、うなぎ付きです。
赤いジャージは誰？

この後、園部船阪⇒デカンショ街道⇒天引トンネル⇒日置ミニストップ。

ミニストップで、SGSWさんとのんちゃんにバッタリ遭遇。

のんちゃんの希望（たぶん...）で、日置⇒後川⇒高平⇒三田スケート。

今日の走行距離は、140km。
午後は日差しが強くなりましたが、先週より身体が暑さになれたようです。
皆さん、お疲れさんでした。