3/20の練習

本日、谷公園に6名が集合し、篠山→安田の大杉（休憩）→天引峠→瑠璃渓→篭坊→小柿→三田の100キロロングライドに出かけました。
来週日曜日は六甲ヒルクライムに出場するため、調整を兼ねて、
ミドルペース&LSDで走り、いい練習ができました。

これから徐々に仕上げて、ロードバイクシーズンを楽しんでいきましょう。
写真は瑠璃渓頂上でのショット！
気持ちいい、春分の日でしたよ!(^^)!
ご参加のみなさん　お疲れ様でした。

3/20 イレギュラー練習

明日3/20も9時谷公園出発！
ロング希望のO橋さん、花粉症でムズムズのSN江さんの参加表明がありました。
楽しんで春の三田路を走りましょう！

3/10 定例練習

篠山マラソン終了でバイクシーズンに突入！
3/10からは本格的に練習再開です。

9時に三田谷公園集合!(^^)!

ヒルクラ、ロングライド、ロードレース、トライアスロン
だけでなく.....体力づくりも

健康診査数値なんて3ケ月もあれば、即改善！
ご一緒に！

3/10は今田→黒石→ゴールデンバレー→東条湖→三田高原病院の75キロでいかがでしょうか？